úterý 16. června 2015

„Svět očima malého introverta“



Mám divné dítě? Trpí moje dítě nějakou poruchou? Bude moci normálně fungovat v dnešní společnosti? Tyto věty si říká asi mnoho rodičů, kteří mají extrovertní temperament, zatímco jejich dítě je introvert. 

"Dítě - introvert nemá v dnešní společnosti, která je nastavená extrovertním směrem, na růžích ustláno. Už v předškolním věku se od něj očekává zapojení do společných her v mateřské škole či spolupráce na budování hradu z písku. Dítě, hrající si samo na druhé straně pískoviště, bývá často ambiciózní maminkou tlačeno do zapojení se k ostatním. Na základní škole tlak směrem k extroverzi pokračuje. Většina škol se snaží o týmovou spolupráci dětí, vytváření týmových projektů a předpokládá, že se žák rád zapojí. Pokud dítě touží být samo nebo v úzké skupině kamarádů, nutně narazí na nepochopení ze stran okolí," komentuje situaci socioložka Soňa Hoffmannová, která se v současné době zaměřuje v projektu TestyTesty na vztahy introvertů a extrovertů.





Jako jeden z mnoha příkladů lze uvést příběh ženy, mladé lékařky, která prožila rodičovskou převýchovu na extroverta: "Vzpomenu-li si já na své dětství, mám i dnes mražení po celém těle. Můj otec je extrovert, uměl vždy kohokoliv oslovit, zorganizovat společenské akce a bavit skupinu přátel i cizích lidí. Být středem pozornosti ho těšilo. Pořádal pro nás, děti, zábavné hry a my jsme si je opravdu užívaly, co to jen šlo. Mělo to však háček - seznamování se s novými dětmi. Vždy,  když jsme přijely na dovolenou nebo sportovní akci, mě táta poslal mezi "nové kamarády". Když mě vyslal mě jako kosmonauta dobývat cizí planetu mezi hordu dětí, sevřel se mi žaludek, třásla jsem se a točila se mi hlava. Místo hrdého zapíchnutí vlajky do kráteru nově objevené planety, jsem přemýšlela, jak se vymluvit, kam se schovat. Zkrátka jak to co nejlépe zaonačit, abych se nemusela s nikým seznamovat, ale zároveň nezklamala tátu. Pro malou holku nadlidský úkol. Hlavně nezklamat. Jsem přeci jeho šikovná holka... 

Když nezvládnu, o co jsem žádána, budu špatná. Zklamu ho. Coby introvert jsem totiž měla velice silně vyvinutý smysl pro vytváření pocitů viny. Pokud se mi něco nepovedlo, trápilo mě to, hledala jsem příčinu problému v sobě. Hodnotila jsem sama sebe jako neschopnou, protože jsem nedostatečně komunikativní, že jsem zkrátka "taková bábovka".

Až dnes, když klepu na dveře třicátnic, jsem si díky pár testům osobnosti a knížkám o introverzi, uvědomila, že jsem v pořádku. Ano, jsem v úplném pořádku. Mám spoustu vlastností, o kterých si extroverti mohou nechat zdát a já je střežím jako poklad. Více přemýšlím, než něco řeknu, všímám si detailů a nenávidím, když musím do společnosti, kde nikoho neznám. Jsem tátova princezna, která má ale úplně jiný temperament než on. Přesto nesmírně vděčná, že můj otec je právě extrovert. Protože vím, že s nikým jiným bych nezažila tolik legrace a neměla plno zážitků, na které může dnes vzpomínat a stále se usmívat."

Vyzkoušejte si TEST INTROVERZE a extroverze. Pokud jste si skoro jistí, jaký máte temperament, může vám test ukázat, kolik v sobě ukrýváte z té druhé půlky. Zároveň se můžete dozvědět, jak komunikovat s druhým typem a lépe ho pochopíte.

úterý 9. června 2015

Nerozumíme si. Jako bychom mluvili každý jiným jazykem...


"Přijde z práce a sedne si k počítači. Nemluví. A večer? Zase jsme doma sami a ticho... Kdo to má vydržet? Když jsme někam pozvaní, abychom se pobavili s přáteli, odmítne. A když už jde, sedí tam jako zařezanej," stěžují si často partneři introvertů.

A co na to druhá strana, jak vidí svůj protějšek, extroverta? "Pořád někde lítá. Každou chvíli je u nás návštěva, nemám klid si ani přečíst noviny. Všichni dokola probírají spoustu nepodstatnejch věcí. Copak nemůžeme být chvilku sami a v klidu?" 
 
Introverti a extroverti. Dva typy, dva světy. Nerozumí si? Je jejich jazyk a životní styl natolik rozdílný, že soužití takového páru připomíná častěji očistec než ráj? Jak řešit vtah, kde je každý jiný? Vždyť právě to, že on byl jiný, ji tolik přitahovalo...


Přemýšleli jste někdy nad tím, jestli je váš partner introvert nebo extrovert? Snažili jste se přizpůsobit jeho temperamentu? Pochopit jeho jednání? Není to jednoduché. Pokud žijete ve vztahu introvert - extrovert, je často velice důležité si rozdíly těchto typů uvědomit.

Psycholog Carl Jung a mnoho dalších tvrdili, že každý jedinec se snaží být "úplným člověkem". Tedy, že každý hledá jako životního partnera svůj protiklad, který doplní to, co jednomu chybí. Proč ne? Jen potom zvládnout v páru komunikaci a nevytvořit tzv. komunikační propast. A to není jednoduché.

„Ano, tyto dva typy jsou k sobě opravdu vzájemně přitahovány - v přátelství, v obchodu a zejména v milostných vztazích. Tyto páry si mohou užívat báječné vzrušení a vzájemný obdiv, pocit, že jeden druhého doplňuje. Jeden má sklon naslouchat, druhý hovořit. Jeden je citlivý na krásu, ale současně též na palčivou kritiku okolí, zatímco druhý vesele tančí životem, dnem za dnem,“ uvádí autorka bestselleru Ticho Susan Cain.

"V každém vztahu občas dochází ke konfliktům. Většina z nich je způsobena právě tím, že jsme odlišní. Že máme jiné potřeby, očekávání a zkrátka máme jiné osobnosti a jiný temperament. John Gottmann na základě svých výzkumů o vztazích došel k tomu, že délka vztahů a manželství je závislá na tom, jak jsou partneři schopni zvládat konflikty, které pramení právě z rozdílnosti. Proto je základem všeho tolerance a umění nebrat si partnerovy reakce jako útok na naše potřeby a hodnoty," vysvětluje socioložka Soňa Hoffmannová, která se v současné době zaměřuje v projektu TestyTesty na vztahy introvertů a extrovertů.

Americká psycholožka a spisovatelka Marti Olsen Laney ve své knize Jste Introvert? nabízí pět rad, jak zlepšit komunikaci a zvládání konfliktů ve vztahu, kde je jeden introvert a druhý extrovert.

  1. Vyzkoušejte si vzájemně své “brýle”. Základem je pochopit, že se každý díváme na svět odlišnými brýlemi a že ten náš pohled není jediný správný. Pak se budeme moct lépe vžít do partnerovy kůže. 
  2. Smiřte se s konfliktem a zkuste ho lépe řešit. Žádný vztah není bezkonfliktní a i konflikt je důležitý pro seberozvoj. V tuto chvíli je nejpodstatnější zformulovat, o čem vlastně konflikt je a vyslovit svůj názor. Poté zkusit zaujmou partnerovo místo a snažit se pochopit jeho situaci. Dále už jen vyhledávat, kde lze ustoupit a najít kompromis, který oběma bude vyhovovat. 
  3. Překleňte komunikační propast. Zkuste se naučit mluvit jazykem svého partnera. 
  4. Střídejte se v tom, kdo si prosadí své. Ustupte, i když budete mít pocit, že by to měl udělat ten druhý. Věřte, že se vám ústupek časem vrátí ústupkem partnera. 

Važte si svých rozdílů. Kdybychom všichni byli stejní, svět by byl jedna velká nuda. Uvědomte si, proč se svým partnerem jste. Možná zjistíte, že jsou to právě ty rozdílnosti, které milujete.

Stále ještě nevíte, jestli jste introvert nebo extrovert? Nevíte, kde se na pomyslné škále introverze - extroverze pohybujete? Vyzkoušejte TEST, kde se dozvíte o sobě spoustu zajímavých informací.


Zdroje:
Cain Susan, Ticho- Síla introvertů ve světě, který nikdy nepřestává mluvit
Lanyová Marti Olsen, Jste introvert?


Monika Kleinová
www.testytesty.cz

úterý 2. června 2015

Jsem stydlivý nebo jsem... Introvert?


Introverti - lidé pro většinu společnosti trochu záhadní. Od dětství se vyhýbají kolektivním hrám, tráví hodiny o samotě, mnoho nemluví... Jsou jiní, než se od nich očekává. Proč? Jsou divní? Nebo je divná společnost? 

Co je to vlastně introverze? Stydlivost? V žádném případě. Stydlivý člověk má strach ze společenského hodnocení, kdežto introvert nemusí být vůbec ostýchavý. Je pro něj však důležité, aby měl možnost "dobíjet baterky" v klidném a tichém prostředí. Na rozdíl od jeho opaku, extroverta. Toho činnosti, spojené s dalšími lidmi motivují k vyšším aktivitám. Vzhledem k tomu, že extrovertů je v naší společnosti 75%, mnoho škol, institucí i zaměstnavatelů zastává názor, že produktivita a kreativita pochází z družných míst. Je však mylný. 



Od vrcholných manažerů se očekává, že budou týmovými hráči a tedy i dobrými vůdci. Přesto se objevují v poslední době výzkumy, uvádějící opak - introverti jsou lepšími vůdci. Dokáží více naslouchat nápadům svých kolegů a podřízených. Extrovert většinou ovládne svými nápady celý prostor a invence jeho spolupracovníků nenechá vyplout na povrch. Proto není náhoda, že mezi introverty patří i někteří revoluční vůdci - například Eleonor Rooseveltová nebo Gándhí. Byli to tišší lidé, kteří měli velký problém vystoupit mezi lidi. Přesto, nebo možná právě proto, dokázali lid oslovit svou otevřeností a tichostí. Také mnoho vynálezců, vědců, spisovatelů svou inspiraci hledá o samotě. Protože je to právě nejen společnost, která inspiruje, ale také samota, která nechává vytrysknout kreativitu.

Pojem introverze a extroverze zpopularizoval Karl Jung. Je důležité říci, že nikdo z nás není čistý introvert nebo extrovert. Každý z nás se nalézá někde na ose mezi oběma protipóly. Lidé, kteří jsou přesně v půli tohoto spektra se nazývají ambiverti. Těch je na světě opravdu velmi málo.

A jaké jsou hlavní rozdíly mezi introverty a extroverty?

1) Extroverti dobíjejí své baterky kontaktem s lidmi. Každý nový zážitek poznání nových lidí nebo společenská událost jim pumpuje energii do těla. Introvert svou životní energii načerpává většinou v klidu a o samotě. Nejlépe si odpočine, když může být chvíli sám, přečíst si knížku nebo si jen tak přemýšlet. Introvert nemusí být nutně tichý a samotářský, ale k obnově energie se potřebuje ponořit do své mysli.

2) Extroverti chtějí hodně prožívat, zatímco introverti chtějí hodně vědět o tom, co prožívají.

3) Extroverti mají rádi šíři - hodně přátel a zážitků. Introverti mají rádi větší hloubku. Často mají méně přátel, ale za to intimnější vztahy. Preferují méně zážitků ale za to do větší hloubky.

Jeden z největších mýtů je, že introverti jsou egoističtí a nespolečenští. Je pravdou, že introvert je výrazně zaměřen do sebe. Snaží se vnímat a pochopit své pocity a to mu následně pomáhá pochopit i vnější svět. Na mnoho extrovertů takové chování často ale působí odtažitě a nespolečensky. Tím se dostáváme ke druhému mýtu. Introverti nejsou nespolečenští. Mají společnost rádi, ale preferují méně vztahů s větší hloubkou a intimitou. Nával štěstí introverti zažívají, pokud je pro ně konverzace podnětná a zajímavá. Bezduché tlachání je nenaplňuje. Někdy preferují pouze pozorování živelných diskuzí, protože kdyby se jich účastnili, připravilo by je to o mnoho energie. Naopak extroverti by se při pozorování unudili.

„Naše společnost si velice cení výřečných lidí, kteří působí sebejistě a rozhodně. Introverti často projevují přesně opačné vlastnosti než tyto „typy, které mají všechno pod kontrolou“, jichž si tak vážíme. To vytváří mezi introverty a extroverty příkop, který je naplněný nedorozuměním a hledáním chyb.“ Bylo by příjemné tento příkop naplnit vodou pochopení a tolerance.

Víte, jak velký je introvert uvnitř vás? Zkuste si TEST INTROVERZE.


Použité zdroje:
Laney Olsen Marti: Jste introvert?
Cain Susan: Síla introvertů, TED.com

středa 27. května 2015

Test jako první krok řešení problému


Mám problém. To bude problém... Denně skloňované slovo. Přestože u většiny lidí vyvolává negativní emoce, je používáno více než často. Pro mnoho z nás je problém problémem.

V životě každého z nás se objevují životní křižovatky, na kterých se rozhodujeme, kudy máme jít, jaký je náš cíl a také jak dlouhá bude cesta právě tímto směrem, než dojdeme k další křižovatce. Tyto pomyslné křižovatky většinou představují životní problémy, se kterými se setkáváme a které musíme nějak řešit. A není to vždy jednoduché. Něco zvládneme vyřešit sami, někdy potřebujeme poradit. To, jestli vyhledáme pomoc odborníka nebo si o tom popovídáme s kamarády, záleží už na nás. Psychologický test může být příjemným kompromisem mezi odbornou pomocí a tím, že se s problémem zvládneme poprat sami. 


testy testy


Co vám testy přinesou:

  • Pojmenování problému. Spousta z nás se necítí dobře a uvědomuje si, že někde něco drhne. Ale často nedokážeme určit, kde přesně problém máme - ať se jedná o vztah nebo naši osobnost. Nedokážeme ho pojmenovat. 
  • Určení priorit. Už samotné vyplňování testu a přemýšlení nad otázkami vám pomůže ujasnit si, kdo jste, kam směřujete a co od života, vztahu nebo kariéry vlastně očekáváte. 
  • Poznáte sami sebe. Podíváte se na svou osobnost s nadhledem. Zjistíte, jaké jsou vaše silné a slabé stránky.
  • Nalezení talentu. Díky testům můžete objevit své skryté vlohy. Od malička vám říkali, že na to či ono nemáte talent, a tak jste tomu dlouhá léta věřili. V testu se ale může ukázat, že ačkoliv jste nevynikali v matematice, máte vysokou jazykovou či vizuální inteligenci, kterou můžete využít v mnoha oblastech. 
  • Naprostou diskrétnost a intimitu. Někdy člověk zkrátka nemá chuť nikam jít a někomu se zpovídat. I takové chvíle jsou. A tak se nám hodí zůstat doma s hrnkem kávy a něco se o sobě dozvědět.
  • Změnu směru. Kariérní testy vám mnohdy dají odvahu začít nový pracovní život.
  • První krok. Cítíte, že máte problém, ale chybí vám odvaha ho i nějak řešit. Součástí testů jsou přímo kontakty a doporučení na odborníky, kteří vám dovedou poradit s konkrétním problémem. Po vyplnění testu už budete mít za sebou první krok, v bezpečném prostředí a s nasměrováním k odborníkům už budete vědět jak dál.
  • Rady a tipy. Žádný kvalitní test neskončí pouze s konstatováním vašich silných a slabších stránek. Součástí vyhodnocení jsou praktické rady, jak se dále rozvíjet a co je potřeba vylepšit. V testech zaměřených na sebepoznání a seberozvoj získáte i praktická cvičení.

Test nenahradí osobní psychologickou pomoc, ale může vám ukázat prvotní směr, otevřít oči a následně doporučit odborníka přímo pro vás. V současné době jsou psychologické testy dostupné i na internetu. Jejich velkou výhodou je, že nemusíte vyjít ze své komfortní zóny a z pohodlí domova si test udělat ve chvíli, kdy máte tu správnou náladu a dostatek času. A výsledek se dozvědět během několika vteřin většinou i s radami, jak pokračovat v řešení problému. Vyberte si VÁŠ TEST.


Průvodci Životem